گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 3 years ago 248 709 Скачать Далее
گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 6:34 2 years ago 121 031 Скачать Далее
گرم کردن بدن در ۷ دقیقه | قبل از ورزش در خانه یا باشگاه - جدید - NEW warm up 2022 Gilda Fitt 7:39 2 years ago 58 691 Скачать Далее
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن) Mahla Fit 23:20 2 years ago 161 632 Скачать Далее
بهترین و اصولی ترین تمرینات برای گرم کردن بدن قبل از دویدن های روزانه Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 7:04 3 years ago 11 207 Скачать Далее
ورزش در خانه|بدون امکانات|چطوری منظم ورزش کنیم ؟ Fitopia ByMahta 3:36 2 years ago 18 523 Скачать Далее
روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش(۲۸۱) how to warm up Amin Ghesmati فارسی 8:01 2 years ago 35 181 Скачать Далее
"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه Shaily Fitness 32:49 2 years ago 151 324 Скачать Далее
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 2 years ago 445 372 Скачать Далее
پیاده روی اصولی برای لاغری | فواید پیاده روی | چربی سوزی با قدم زدن Doctor Shervin fitness 10:39 1 year ago 58 117 Скачать Далее
چطوری درست گرم کنیم بدن را قبل از ورزش؟/آموزش اصولی گرم کردن FITBASH 4:30 3 years ago 28 715 Скачать Далее
قبل از باشگاه رفتن این نکته هارو یاد بگیر! فیتنس لند | fitness land 1:04 1 year ago 15 137 Скачать Далее
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 46 212 Скачать Далее
